Saat kamu kecil, orang tua selalu menyuruhmu untuk tidur siang dan tidur malam awal agar kamu bisa tumbuh lebih tinggi. Dan hal ini bukanlah mitos belaka. Sebab saat kamu tidur terjadi sekresi hormon pertumbuhan dan banyak fungsi lainnya. Sayangnya, ketika kamu beranjak dewasa, aktivitas yang segudang, stres, dan pola hidup tidak teratur membuatmu kurang tidur. […]

Continue Reading